خانه » اخبار سلامت » نحوه و روش صحیح خوابیدن
نحوه و روش صحیح خوابیدن

نحوه و روش صحیح خوابیدن

نحوه و روش صحیح خوابیدن اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که برایتان فرقی نمی کند هنگام خواب به چه سمتی می خوابید یا مراقب این موضوع نیستید، باید به شما بگوییم که در اشتباه هستید. نحوه خواب شما روی سلامتیتان تاثیر می گذارد و باعث بروز تغییراتی در بدنتان در هنگام خواب می شود در این مطلب از مجله سلامت ما می خواهیم به برخی از فواید و ضررهای نحوه خوابیدن اشاره کنیم.

نحوه و روش صحیح خوابیدن

نحوه و روش صحیح خوابیدن

برکسی پوشیده نیست که خوابیدن بخش مهمی از سلامت روحی و جسمی افراد را تشکیل می‌دهد، پس باید به آن دقت بیشتری کرد.

همان قدر که خوابیدن برای سلامتی بدن مهم است، چگونه خوابیدن نیز نقش بسیار مهمی را در سلامتی روح و جسم ایفا می‌کند. حالت خوابیدن شما بر سیستم گوارش، جوانی، پوست، زیبایی و سلامتی شما تاثیر می‌گذارد. به بیانی دیگر، خوابیدن به سمت چپ می‌تواند جان شما را نجات دهد.

حالت و نحوه خوابیدن بسیار موثر است، اگر به سمت پشت بخوابید ممکن است دشوارتر نفس بکشید و این حالت برای افرادی که خود از بیماری‌های تنفسی رنج می‌برند، بسیار خطرناک است. خوابیدن به سمت راست نیز مشکلات گواشی را حاد می‌کند، در حالی که خوابیدن به سمت چپ مشکلات و علائم گوارشی را بهبود می‌بخشد.

از جمله فواید خوابیدن به سمت چپ می‌توان تقویت سیستم لنفاوی بدن، سم‌زدایی از سیستم لنفاوی، افزایش سرعت سم‌زدایی بدن و تقویت سیستم گوارشی را نام برد


اشتراک گذاری مطلب

تمام حقوق مادی معنوی , مطالب برای سلامت ما محفوظ است