رژیم غذایی

حساسیت به شیر علایم و روش های درمان خانگی

حساسیت به شیر علایم و روش های درمان خانگی

حساسیت به شیر علایم و روش های درمان خانگی شیر منبع بسیار مهم و تامین کننده ویتامین های ضروری بدن است ولی بعضی از افراد حساسیت به خوردن شیر دارند. با این وجود با چند درمان خانگی می‌توانید حساسیت به شیر را تا حدودی کاهش دهید. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با روش های درمان خانگی حساسیت به شیر آشنا خواهیم کرد. حساسیت به شیر حساسیت به شیر را نباید با عدم تحمل لاکتوز اشتباه گرفت. آدم‌هایی که دچار کمبود آنزیم لاکتاز هستند از عدم تح...

ادامه مطلب

خواص شگفت انگیز ماست برای سلامتی

خواص شگفت انگیز ماست برای سلامتی

خواص شگفت انگیز ماست برای سلامتی ماست از مواد غذایی پرطرفدار و پرمصرف به شمار می رود که از قدیم الایام تا به امروز به شکل های مختلفی مورد مصرف مردم قرار می گیرد. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با خواص شگفت انگیز ماست برای سلامتی آشنا خواهیم کرد. خواص ماست برای سلامتی تاثیر ماست در کاهش وزن شما این ماده لبنی خوشمزه در مدیریت وزن بدن موثر است؛ به گونه ای که با دارا بودن پروتئین بالا همراه با کلسیم  موجب افزایش سطوح انتشار هورمون‌ها...

ادامه مطلب

رژیم گروه خونی و خوراکی های مناسب هر گروه خونی

رژیم گروه خونی و خوراکی های مناسب هر گروه خونی

رژیم گروه خونی و خوراکی های مناسب هر گروه خونی رژیم گروه خونی یکی از رژیم های پرطرافدار در جهان است به طوری که طرفداران این رژیم اعتقاد دارند گروه خونی هر فرد تعیین کننده نوع غذای مناسب برای سلامتی او است. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با رژیم گروه خونی و خوراکی های مناسب هر گروه خونی آشنا خواهیم کرد. رژیم گروه خونی رژیم گروه خونی چیست؟ یک پزشک طب سنتی به نام دکتر پیتر دی‌آدامو در سال ۱۹۹۶ رژیم گروه خونی را بر سر زبان‌‌ها اند...

ادامه مطلب

آب گوجه فرنگی و خواص درمانی آب گوجه فرنگی برای سلامتی

آب گوجه فرنگی و خواص درمانی آب گوجه فرنگی برای سلامتی

آب گوجه فرنگی و خواص درمانی آب گوجه فرنگی برای سلامتی نوشیدن آب گوجه‌ فرنگی تاثیر فراوانی برای سلامتی بدن دارد، زیرا با این نوشیدنی میزان زیادی مواد معدنی و ویتامین قوی وارد بدن می شود که انرژی و قدرت کافی را برای شروع یک روز با نشاط به شما می دهد. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با خواص درمانی آب گوجه فرنگی برای سلامتی آشنا خواهیم کرد. خواص درمانی آب گوجه فرنگی فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی گوجه‌فرنگی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی اس...

ادامه مطلب

خوراکی های مفید برای عضله سازی

خوراکی های مفید برای عضله سازی

خوراکی های مفید برای عضله سازی زیبایی و تناسب اندام‌ رویای خیلی از جوانان است و دوست دارند عضله سازی کنند و بدنشان عضله داشته باشد. برای ساختن عضله باید وقت صرف کنید و مدام تمرین کنید، غذای مصرفیتان هم به اندازه تمرینات ورزشیتان دارای اهمیت است. در این مطلب از مجله سلامت ما خوراکی های مناسب جهت عضله سازی را به شما معرفی می کنیم. عضله سازی ۱. شیر آیا این توصیه را شنیده بودید که می‌گوید ‌”‌روزانه یک گالن شیر بخورید‌”‌؟ شیر برای ورزش...

ادامه مطلب

کمبود ویتامین بدن علایم و روش های درمان

کمبود ویتامین بدن علایم و روش های درمان

کمبود ویتامین بدن علایم و روش های درمان ویتامین هایی که روزانه از طریق رژیم غذایی دریافت می کنیم نقشی حیاتی در حفظ سلامتی ما دارند و کمبود ویتامین موضوع بسیار مهمی برای سلامتی است و همچنین می‌تواند منجر به داشتن یک سیستم گوارشی نامناسب شود. ویتامین ها همراه با آنزیم‌ها به آزاد شدن انرژی در بدن و حفظ فعالیت‌های شیمیایی کمک می‌کنند. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با کمبود ویتامین، بدن علایم و روش های درمان آن آشنا خواهیم کرد. ک...

ادامه مطلب

خواص پای مرغ برای سلامتی

خواص پای مرغ برای سلامتی

خواص پای مرغ برای سلامتی پای مرغ حاوی بسیاری از پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و حیاتی است که بدن انسان قادر به تولید آنها نیست. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با خواص پای مرغ برای سلامتی آشنا خواهیم کرد. خواص پای مرغ مواد مغذی موجود در پای مرغ پای مرغ، مواد مغذی بسیاری دارد که برای بدن مفیدند: انرژی ۱۵۰ کیلوکالری پروتئین ۱۹ گرم کربوهیدرات ۴ گرم چربی کل ۸ گرم ویتامین A ۱۰۰ واحد بین‌المللی فولات ۸۶ میلی‌گرم کول...

ادامه مطلب

عوارض صبحانه نخوردن برای سلامتی

عوارض صبحانه نخوردن برای سلامتی

عوارض صبحانه نخوردن برای سلامتی صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است اما تعداد بسیار زیادی از ما با هدف کاهش کالری خالص دریافتی و تحقق بخشیدن به رویای دیرینه لاغری معمولا حذف صبحانه را بهترین راهکار می دانیم، اما باید بدانید عوارض نخوردن صبحانه بسیار زیاد و خطرناک است. در این مطلب از مجله سلامت ما به برخی از عوارض نخوردن صبحانه می پردازیم. عوارض صبحانه نخوردن ۱. آسیب‌های قلبی را به همراه دارد طبق مطالعه‌ای که اخیرا صورت گرفته است، احتمال رن...

ادامه مطلب

میوه های خون ساز و مفید برای کمخونی

میوه های خون ساز و مفید برای کمخونی

میوه های خون ساز و مفید برای کمخونی کمخونی موقعی اتفاق می افتد که تعداد گلبول های قرمز خون کمتر از حد طبیعی می شود و یا موقعی که گلبول های قرمز خون هموگلوبین کافی ندارند. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با میوه های خون ساز و مفید برای کمخونی آشنا خواهیم کرد. میوه های خون ساز ۱. شلیل ما می‌دانیم که آهن به جلوگیری از کم‌خونی کمک می‌کند. و حتی اگر شلیل به طور خاص غنی از این ماده‌ی معدنی نیست، ویتامین C موجود در آن کمک می‌کند – چرا...

ادامه مطلب

خواص خوراکی های تند برای سلامتی

خواص خوراکی های تند برای سلامتی

خواص خوراکی های تند برای سلامتی خوراکی های تند فایده های بی نظیری برای سلامت ما دارند و بیماری‌ها را از ما دور نگه می دارند و خطر مرگ را پایین می آورند و با سلول های سرطانی نیز به خوبی مبارزه می کنند. در این مطلب از مجله سلامت ما خواص خوراکی های تند برای سلامتی را به شما معرفی خواهیم کرد. خواص خوراکی های تند ۱. کالری را می‌سوزاند اولین فایده‌ی فوق‌العاده‌ی خوراکی های تند آن است که به سوختن کالری‌های درون بدن کمک می‌کنند. در مطالعات ...

ادامه مطلب