خانه » رژیم غذایی (برگه 3)

رژیم غذایی

مواد غذایی شادی آور

مواد غذایی شادی آور مصرف میوه و سبزیجات در طول روز تاثیر به سزایی روی وضعیت روحی و روانی دارد و انسان را شادتر می کند. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با تعدادی از مواد غذایی شادی آور آشنا خواهیم کرد. ۱. گردو برزیلی گردو برزیلی، یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات ...

ادامه مطلب »

جلوگیری از آرتروز و تغییر شکل استخوان ها با اسفناج

جلوگیری از آرتروز و تغییر شکل استخوان ها با اسفناج اسفناج می تواند از تغییر شکل استخوان ناشی از بیماری آرتروز جلوگیری کند. طبق مطالعات انجام گرفته اسفناج این توانایی را دارد که اثرات بیماری آرتروز ناشی از ازدیاد یون مونو سدیم را کم کند. تاثیر اسفناج بر بیماری آرتروز  محققان موسسه تحقیقات مواد دارویی در هند، با تزریق یون ...

ادامه مطلب »

درمان بی خوابی با نوشیدنی موز و دارچین

درمان بی خوابی با نوشیدنی موز و دارچین بدخواب بودن و بی خوابی باعث ابتلا به بیماری هایی مثل افسردگی، چاقی و دیابت و سبب مشکلات جدی می شود. در این مطلب از مجله سلامت ما به شما کمک می کنیم تا بی خوابی را درمان کنید. بهترین راه حل برای درمان بی خوابی مصرف نوشیدنی موز و دارچین یک ...

ادامه مطلب »

از بین بردن اشتها با مخلوط آب و گردو

از بین بردن اشتها با مخلوط آب و گردو گردو دارای خواص متعددی در طب سنتی می باشد و اگر تصمیم گرفته اید چند کیلویی لاغر شوید بدانید گردو می تواند همیار خوبی برای رسیدن به خوش اندامی باشد. به خاطر اینکه گردو سرشار از فیبر است برای همین سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. زمانی که فیبرها وارد معده می‌ ...

ادامه مطلب »

لیست غذاهای لاغرکننده

لیست غذاهای لاغرکننده برخی غذاها می توانند در کاهش وزن شما تاثیرات مفیدی بگذارند و موجب بروز تغییرات مفیدی در کاهش سایز و تناسب اندام در شما شوند. در این مطلب از مجله سلامت ما پیشنهاد ما استفاده از این مواد غذایی مفید است. ورزش منظم بهترین راه برای تقویت عضلات و سوزاندن چربی‌ها است؛ اما اگر به دنبال کاهش ...

ادامه مطلب »

فشار خون دارید سیر بخورید

فشار خون دارید سیر بخورید مدت ها است که از سیر در رژیم غذایی استفاده می شود. و به عنوان یک درمان طبیعی در مبارزه با بیماری ها نقش دارد و بهترین داروی خانگی برای درمان فشار خون بالا به شمار می رود و خاصیت ضد سرطانی دارد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که سیر می‌تواند در مبارزه با بیماری‌هایی چون ...

ادامه مطلب »

رژیم غذایی نشاسته برای قطع پریود

رژیم غذایی نشاسته برای قطع پریود سندروم پیش از قاعدگی را میتوان از شایع ترین اختلالات در میان زنان برشمرد که پیش از رسیدن به دوران یائسگی با آن روبرو می شوند. در این میان، زنان به دنبال راهکارهایی هستند که علائم جسمی و عاطفی آن را با کمک روش هایی کاهش دهند. این سندروم باعث می شود که سطح ...

ادامه مطلب »

سه نسخه طب سنتی برای تقویت سیستم گوارش

سه نسخه طب سنتی برای تقویت سیستم گوارش طب سنتی یکی از کار آمدترین روش های درمانی است و در اغلب موارد نیز کارساز است. در این مطلب از مجله سلامت ما برای تقویت سیستم گوارشتان پیشنهاد می کنیم از برخی روش های درمانی طب سنتی استفاده کنید که در افزایش توان معده و روده تاثیر زیادی میگذارند. در ادامه ...

ادامه مطلب »

نکته های تغذیه ای برای تناسب اندام

نکته های تغذیه ای برای تناسب اندام روش های زیادی برای تناسب اندام و کاهش وزن وجود دارد، اما بیشتر آنها باعث گرسنگی و عدم رضایت از خوردن می شوند. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با صد نکته تغدیه ای برای رسیدن به تناسب اندام آشنا خواهیم کرد. پس شما نیز تلاش خود را بکنید و ...

ادامه مطلب »

نوشیدنی لاغرکننده

نوشیدنی لاغرکننده خیلی ها برای کاهش وزن و لاغری به راه های خطرناک متوسل می‌شوند در حالی که به بدنشان آسیب های جدی وارد می کند. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با یک نوشیدنی آشنا خواهیم کرد تا در کاهش وزنتان یک قدم جلوتر از دیگران باشید. این نوشیدنی نقش زیادی در تناسب اندام شما ایفا ...

ادامه مطلب »