رژیم غذایی

گردو و خواص درمانی گردو

گردو و خواص درمانی گردو

خواص درمانی گردو گردو سرشار از خاصیت است که مزایای فراوانی برای سلامتی ما دارد. برای پیشگیری از آلزایمر می توانید از گردو استفاده کنید. افراد دیابتی بهتر است در وعده های غذایی خود از این گردو بیشتر استفاده کنند. در این مطلب از مجله سلامت ما قصد داریم شما را با خواص درمانی گردو آشنا کنیم. خواص درمانی گردو مغز گردو بسیار لطیف بوده و به هضم غذا کمک می کند و داروی مقوی معده به شمار می رود؛ خوردن گردو با انجیر کوبیده در رفع یبوست افراد بسی...

ادامه مطلب

درمان گرفتگی رگ های قلب با خوراکی ها

درمان گرفتگی رگ های قلب با خوراکی ها

درمان گرفتگی رگ های قلب با خوراکی ها با گذشت سن به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی ممکن است رگها و شریانهای قلب مسدود شده و این مساله به بیماریهای جدی قلبی و فشار خون بالا منجر خواهد شود. شما می توانید با به کارگیری رژیم غذایی سالم سلامت قلب خود را فراهم کنید. تغدیه برای قلب سالم تعداد زیادی از افراد برای کنترل مشکلات قلبی خود از دارو استفاده می کنند، اما گاهی متحمل اثرات جانبی بسیار بد آن نیز خواهند شد. برای جلوگیری از ا...

ادامه مطلب

با این صبحانه جوان بمانید

با این صبحانه جوان بمانید

با این صبحانه جوان بمانید از آنجایی که صبحانه اولین وعده غذایی ما پس از گذشت چند ساعت است، از وعده های اصلی و اهمیت ویژه برخوردار می باشد. در این مطلب از رژیم غذایی مجله سلامت ما، شما را با مواد غذایی آشنا می کنیم که مصرف آن ها در صبحانه باعث زیبایی پوست و خاصیت ضد پیری معرفی شده اند. صبحانه سالم دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما...

ادامه مطلب

خواص تخمه هندوانه

خواص تخمه هندوانه

خواص تخمه هندوانه هندوانه به خاطر داشتن طعم شیرین و مطلوب طرفداران بسیاری دارد ولی متاسفانه خیلی ها تخمه های این میوه را دور می ریزند و آن را مصرف نمی کنند. در این مطلب از رژیم غذایی مجله سلامت ما قصد داریم شما را با خواص و فواید تخمه هندوانه آشنا کنیم. فواید تخمه هندوانه متخصصان تغذیه با اشاره به اینکه انواع پروتئینی که در تخم هندوانه موجود است می گویند تخم هندوانه به دلیل ترکیبات مفیدی که دارد به درمان و پیشگیری بسیاری از بیماری‌ها کمک ...

ادامه مطلب

سرکه سیب و فواید سرکه سیب در کنترل وزن و کاهش قند خون

سرکه سیب و فواید سرکه سیب در کنترل وزن و کاهش قند خون

فواید سرکه سیب هر ماده غذایی ویزگی های خاصی دارد و برخی از مواد غذایی بسیار مفید هستند و بسیار در بدن تاثیرگذار می باشند . تاثیرات سرکه سیب در سلامت بدن سرکه سیب از مواد غذایی است که اثرات فراوانی در بدن انسان میگذارد که از جمله فواید سرکه سیب میتوان به فواید زیستی سرکه سیب و از بین برنده باکتری های مضر و کاهش قند خون و کاهش وزن اشاره کرد . دو درصد مرگ و میر کشور در اثر بیماری دیابت اتفاق می افتد که رابطه زیادی بین چاقی و دیابت وجو...

ادامه مطلب

پیشگیری از بیماری ام اس با خوردن ماهی

پیشگیری از بیماری ام اس با خوردن ماهی

تاثیر ماهی در پیشگیری بیماری ام اس ام اس یک بیماری فلج کننده‌ دستگاه عصبی مغز و نخاع است. در بیماری ام اس برخی از افراد مبتلا ممکن است توانایی راه رفتن به صورت مستقل را از دست داده یا کاملا فلج شوند. بیماری ام اس درمان قطعی ندارد ولی میتوان روند بیماری را با مصرف نوع خاصی‌ از ماهی‌ اصلاح کرد و از بیماری ام اس پیشگیری کرد. ماهی و پیشگیری از بیماری ام اس در این مطلب از رژیم غذایی مجله سلامت ما قصد داریم به تاثیرات ماهی بر پیشگیری از بیما...

ادامه مطلب

رژیم غذایی مناسب زنان باردار و دوران حاملگی

رژیم غذایی مناسب زنان باردار و دوران حاملگی

رژیم غذایی زنان حامله زنان باردار در دوران حاملگی خود باید در مصرف غذاها به نکات بسیاری توجه کنند تا هم خود و هم فرزندشان در سلامت کامل باشند . نکات زیادی وجود دارد که مادران باردار برای حفظ سلامت خود باید از آن پیروی کنند؛ چرا که سلامت مادر یعنی‌ سلامت کودک. رژیم غذایی زنان باردار رژیم غذایی دوران بارداری یکی از نکاتی است که زنان حامله با رعایت آن میتوانند کمک فراوانی به سلامتی خود و فرزند خود کنند . جنین داخل رحم مادر به میزان کافی‌ مواد ...

ادامه مطلب

جلوگیری از پوکی استخوان با خوردن پوست تخم مرغ

جلوگیری از پوکی استخوان با خوردن پوست تخم مرغ

پیشگیری از پوکی استخوان با پوست تخم مرغ پوکی استخوان از بیماری هایی است که به وفور دیده میشود اما با مواد غذایی مناسب میتوان جلوی پوکی استخوان را گرفت . پوست تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان است . خاصیت پوست تخم مرغ در پیشگیری از پوکی استخوان در افراد سالمند یا افرادی که نیاز به کلسیم از منبع دیگر غذایی در آن ها قابل تامین نیست مصرف پودر پوست تخم مرغ‌ می تواند یک مکمل تغذیه ای بسیار خوب، طبیعی و ارزان قیمت باشد زیرا پوست...

ادامه مطلب

4 خوردنی ویژه بیماران کلیوی و پیشگیری از بیماری کلیه / رژیم غذایی بیماران کلیوی

4 خوردنی ویژه بیماران کلیوی و پیشگیری از بیماری کلیه / رژیم غذایی بیماران کلیوی

خوردنی های مناسب بیماران کلیوی مشکلات کلیه یک بیماری شایع در کشور ما است. کلیه ها وظایف مهمی‌ را در بدن عهده دار هستند. عملکرد اصلی‌ کلیه در بدن فیلتر کردن مواد زاید و مضر و خارج کردن آنها از بدن است. رژیم غذایی بیماران کلیوی دیابت و فشار خون از مهمترین عوامل آسیب رسان به کلیه هستند. همینطور مشکلات تهدید کننده سلامتی مثل چاقی، کشیدن سیگار نیز می‌تواند کلیه‌ را دچار آسیب کند. اگر کلیه‌ها درست کار نکنند مواد زاید در داخل بدن تجمع پی...

ادامه مطلب

سوزش سر معده غذاهای تحریک کننده سوزش سر معده

سوزش سر معده غذاهای تحریک کننده سوزش سر معده

غذاهای تحریک کننده سوزش سر معده سوزش سر معده حالتی است که بارها برای ما پیش آمده است و پس از مصرف برخی مواد غذایی این سوزش بیشتر میگردد . مواد غذایی که سوزش معده را نه تنها درمان نمیکنند بلکه بیشتر نیز میکنند و ما در این مطلب از مجله سلامت ما قصد داریم تا چند مواد غذایی تحریک کننده سوزش سر معده را به شما معرفی کنیم . مواد غذایی تحریک کننده سوزش سر معده برای بهبود سوزش سرمعده داروهای مختلفی‌ وجود دارد اما دانستن نکاتی‌ در رژیم غذایی می...

ادامه مطلب