خانه » تناسب اندام (برگه 3)

تناسب اندام

روش های خانگی درمان ورم دست و پا در دوران بارداری

روش های خانگی درمان ورم دست و پا در دوران بارداری معمولا در دوران بارداری دست، پا و صورت ورم میکنند که برای هر خانم باردار طبیعی است و حتما شما هم دوست دارید این ورم ها را درمان کنید. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با روش های خانگی درمان ورم دست و پا در دوران ...

ادامه مطلب »

تناسب اندام با این روش های ساده

تناسب اندام با این روش های ساده افرادی که تناسب اندام خود اهمیت می دهند باید اولین هدفشان بر روی تغذیه مناسب باشد و سپس شروع به ورزش کردن در کنار این برنامه غذایی مناسب کنند. در این مطلب از مجله سلامت ما تناسب اندام با روش های ساده را برایتان گردآوری کرده ایم. اگر برای کاهش وزن تصمیم به ...

ادامه مطلب »

گوژپشتی و علایم و روش های درمان گوژپشتی

گوژپشتی ستون فقرات از مهره های متعددی تشکيل شده و با ماشینی شدن جامعه و پشت میز نشینی بیشتر افراد با وضعیت نادرست و بد، گوژپشتی بسیار شایع شده است که سبب افتادگی شانه و کتف در افراد می شود و سر فرد از حد طبیعی جلوتر می آید و بعضا فرد دارای کمر درد فراوان است. در این مطلب ...

ادامه مطلب »

سبزیجات مفید برای لاغری و تناسب اندام

سبزیجات مفید برای لاغری بهترین روش برای لاغری و وزن ایده آل افزایش مصرف میوه و سبزیجاتی است که خواص لاغری دارند و باعث می شوند به راحتی و بدون عوارض به وزن دلخواه خود دست پیدا کنید. اما باید بدانید که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، خاصیت لاغری ندارند و حتی می توانند باعث ...

ادامه مطلب »

میوه های چربی سوز و لاغر کننده‌ سریع

میوه های چربی سوز و لاغر کننده‌ سریع میوه های لاغر کننده بخش مهمی از رژیم لاغری محسوب می شوند و با شناخت آنها می توان از آنها برای لاغری کمک گرفت. در این مطلب از تناسب اندام مجله سلامت ما میوه هایی که لاغر کننده سریع هستند را به شما معرفی خواهیم کرد تا هر چه سریعتر به وزن ...

ادامه مطلب »

چربی سوزی و چند قانون ویژه برای چربی سوزی

روش های چربی سوزی

قوانین چربی سوزی کاهش وزن ساده است، اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود. در این مطلب از اخبار سلامت مجله سلامت ما قصد داریم تا با چند روش ساده و البته قوانین کاربردی برای چربی سوزی شما عزیزان را آشنا کنیم . پروتئین بیشتری مصرف کنید ...

ادامه مطلب »