خانه » آرشیو برچسب: تناسب اندام و لاغری

آرشیو برچسب: تناسب اندام و لاغری

لاغری ۶ تا ۹ کیلوگرم در یک ماه

لاغری ۶ تا ۹ کیلوگرم در یک ماه برای کاهش وزن اصولی و رسیدن به وزن ایده آل باید علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی، ورزش را نیز در برنامه روزانه خود جای دهید و با برنامه ریزی پیش روید تا با حفظ سلامت بدن نتیجه مناسب را دریافت کنید. در این مطلب از مجله سلامت ما روش ...

ادامه مطلب »

میوه های لاغرکننده و چربی سوز

میوه های لاغرکننده و چربی سوز رژیم لاغری برای اکثر افراد سخت و طاقت فرسا است به همین دلیل دست از کاهش وزن بر می دارند و به زندگی معمولی شان بر می گردند. یکی از روش های خوب کاهش وزن استفاده از انواع میوه برای لاغری است. در این مطلب از مجله سلامت ما با ما همراه باشید تا چند ...

ادامه مطلب »

از بین بردن اشتها با مخلوط آب و گردو

از بین بردن اشتها با مخلوط آب و گردو گردو دارای خواص متعددی در طب سنتی می باشد و اگر تصمیم گرفته اید چند کیلویی لاغر شوید بدانید گردو می تواند همیار خوبی برای رسیدن به خوش اندامی باشد. به خاطر اینکه گردو سرشار از فیبر است برای همین سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. زمانی که فیبرها وارد معده می‌ ...

ادامه مطلب »

نکته های تغذیه ای برای تناسب اندام

نکته های تغذیه ای برای تناسب اندام روش های زیادی برای تناسب اندام و کاهش وزن وجود دارد، اما بیشتر آنها باعث گرسنگی و عدم رضایت از خوردن می شوند. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با صد نکته تغدیه ای برای رسیدن به تناسب اندام آشنا خواهیم کرد. پس شما نیز تلاش خود را بکنید و ...

ادامه مطلب »

آب کردن چربی های شکم با این ورزش ها

آب کردن چربی های شکم با این ورزش ها شکم لاغر و عضلات شش تکه، تبدیل به سمبلی از خوش هیکلی شده اند. به همین دلیل، اینترنت پر از اطلاعاتی در این مورد است که چطور می توانید شکمتان را شش تکه کنید. بسیاری از این توصیه ها شامل ورزش ها و ابزاری می شوند که عضلات شکم را هدف ...

ادامه مطلب »

لاغری سه روزه با این نوشیدنی

لاغری سه روزه با این نوشیدنی آروزی خیلی ها است که در مدت کوتاه لاغر شوند بطوری که برای رسیدن به این آرزو رژیم های سخت میگیرند. نکته ای که مردم از آن غافل هستند این است که اگر کبد دچار مشکل شود، کاهش وزن نیز کند می شود. ولی نگران نباشید، در این مطلب از مجله سلامت ما شما ...

ادامه مطلب »

تناسب اندام با این روش های ساده

تناسب اندام با این روش های ساده افرادی که تناسب اندام خود اهمیت می دهند باید اولین هدفشان بر روی تغذیه مناسب باشد و سپس شروع به ورزش کردن در کنار این برنامه غذایی مناسب کنند. در این مطلب از مجله سلامت ما تناسب اندام با روش های ساده را برایتان گردآوری کرده ایم. اگر برای کاهش وزن تصمیم به ...

ادامه مطلب »