خانه » آرشیو برچسب: تناسب اندام

آرشیو برچسب: تناسب اندام

لاغری ۶ تا ۹ کیلوگرم در یک ماه

لاغری ۶ تا ۹ کیلوگرم در یک ماه برای کاهش وزن اصولی و رسیدن به وزن ایده آل باید علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی، ورزش را نیز در برنامه روزانه خود جای دهید و با برنامه ریزی پیش روید تا با حفظ سلامت بدن نتیجه مناسب را دریافت کنید. در این مطلب از مجله سلامت ما روش ...

ادامه مطلب »

تناسب اندام با رژیم ایتالیایی‌

تناسب اندام با رژیم ایتالیایی‌ احتمالا درباره تاثیرات و فواید رژیم ایتالیایی زیاد شنیده اید. اگر میخواهید بدانید مردم کشور ایتالیا از چه روشی برای لاغری و کاهش وزن استفاده می‌کنند و با پیروی از رژیم ایتالیایی تناسب اندام داشته باشید در این مطلب از مجله سلامت ما همراه ما باشید. مطالعات نشان می‌دهد که رژیم ایتالیایی موجب کاهش ریسک ...

ادامه مطلب »

روش های کاهش وزن سریع و مطمئن

روش های کاهش وزن سریع و مطمئن این‌ روزها همه دوست دارند که خوش اندام باشند اما لاغر شدن همت و برنامه ریزی صحیح می‌طلبد. برای اینکه بدانیم چگونه لاغر شویم لازم است به صورت علمی با این قضیه برخورد کنیم و گام های اصولی و هدفمند در بازه زمانی طولانی برداریم. اگر شما هم به دنبال روش های کاهش ...

ادامه مطلب »

لیست غذاهای لاغرکننده

لیست غذاهای لاغرکننده برخی غذاها می توانند در کاهش وزن شما تاثیرات مفیدی بگذارند و موجب بروز تغییرات مفیدی در کاهش سایز و تناسب اندام در شما شوند. در این مطلب از مجله سلامت ما پیشنهاد ما استفاده از این مواد غذایی مفید است. ورزش منظم بهترین راه برای تقویت عضلات و سوزاندن چربی‌ها است؛ اما اگر به دنبال کاهش ...

ادامه مطلب »

لاغری و تناسب اندام با انگور و توت

لاغری و تناسب اندام با انگور و توت با استفاده از انگور و توت ها می توانید از انباشت چربی دور شکم در سنین میانسالی جلوگیری کنید. آیا می دانستید با استفاده از انگور می توانید چربی دور شکم خود را از بین ببرید و از انباشته شدن چربی در این قسمت پیشگیری کنید برای کاهش چربی های بدنتان استفاده از ...

ادامه مطلب »

نکته های تغذیه ای برای تناسب اندام

نکته های تغذیه ای برای تناسب اندام روش های زیادی برای تناسب اندام و کاهش وزن وجود دارد، اما بیشتر آنها باعث گرسنگی و عدم رضایت از خوردن می شوند. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با صد نکته تغدیه ای برای رسیدن به تناسب اندام آشنا خواهیم کرد. پس شما نیز تلاش خود را بکنید و ...

ادامه مطلب »

نوشیدنی لاغرکننده

نوشیدنی لاغرکننده خیلی ها برای کاهش وزن و لاغری به راه های خطرناک متوسل می‌شوند در حالی که به بدنشان آسیب های جدی وارد می کند. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با یک نوشیدنی آشنا خواهیم کرد تا در کاهش وزنتان یک قدم جلوتر از دیگران باشید. این نوشیدنی نقش زیادی در تناسب اندام شما ایفا ...

ادامه مطلب »

رژیم لاغری سه روزه به کمک سیب زمینی

رژیم لاغری سه روزه به کمک سیب زمینی انتخاب رژیم غذایی مناسب بهترین روش برای کاهش وزن سریع و سالم است . با سیب زمینی می توانید وزنتان را کم کرده و چربی های اضافی بدنتان را آب کنید. اگر طبق این رژیم جلو بروید در طی سه روز 5 کیلو وزن کم می کنید. در این مطلب از مجله ...

ادامه مطلب »

آب کردن چربی های شکم با این ورزش ها

آب کردن چربی های شکم با این ورزش ها شکم لاغر و عضلات شش تکه، تبدیل به سمبلی از خوش هیکلی شده اند. به همین دلیل، اینترنت پر از اطلاعاتی در این مورد است که چطور می توانید شکمتان را شش تکه کنید. بسیاری از این توصیه ها شامل ورزش ها و ابزاری می شوند که عضلات شکم را هدف ...

ادامه مطلب »

تناسب اندام با این روش های ساده

تناسب اندام با این روش های ساده افرادی که تناسب اندام خود اهمیت می دهند باید اولین هدفشان بر روی تغذیه مناسب باشد و سپس شروع به ورزش کردن در کنار این برنامه غذایی مناسب کنند. در این مطلب از مجله سلامت ما تناسب اندام با روش های ساده را برایتان گردآوری کرده ایم. اگر برای کاهش وزن تصمیم به ...

ادامه مطلب »