خوراکی های عضله ساز

خوراکی های مفید برای عضله سازی

خوراکی های مفید برای عضله سازی

خوراکی های مفید برای عضله سازی زیبایی و تناسب اندام‌ رویای خیلی از جوانان است و دوست دارند عضله سازی کنند و بدنشان عضله داشته باشد. برای ساختن عضله باید وقت صرف کنید و مدام تمرین کنید، غذای مصرفیتان هم به اندازه تمرینات ورزشیتان دارای اهمیت است. در این مطلب از مجله سلامت ما خوراکی های مناسب جهت عضله سازی را به شما معرفی می کنیم. عضله سازی ۱. شیر آیا این توصیه را شنیده بودید که می‌گوید ‌”‌روزانه یک گالن شیر بخورید‌”‌؟ شیر برای ورزش...

ادامه مطلب