درمان یبوست

یبوست و درمان یبوست با ماساژ شکم

یبوست و درمان یبوست با ماساژ شکم

یبوست و درمان یبوست با ماساژ شکم یبوست یک اختلال شایع است که در آن حرکات روده افراد مبتلا به یبوست بسیار کم است مثلا یک بار در هر سه روز یا ممکن است مدفوعشان خیلی سفت، خشک و کم باشد و عبور آن با درد و دشواری همراه باشد. یبوست معمولا خطرناک نیست و بسیاری از آدمها آن را فقط مدت کوتاهی تجربه می کنند. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با درمان یبوست با ماساژ شکم آشنا خواهیم کرد تااز این مشکل همیشگی خلاص شوید. یبوست بخش الف: ماساژ دادن...

ادامه مطلب

یبوست و درمان خانگی یبوست

یبوست و درمان خانگی یبوست

درمان خانگی یبوست یبوست به دلایل مختلف اتفاق می افتد که اکثرا به دلیل سبک زندگی ناسالم و بدون فیبر است. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با برخی از مواد غذایی که می توانند به پیشگیری، تسکین و جلوگیری از یبوست کمک کنند آشنا خواهیم کرد. یبوست نیازهای فیبر از فردی به فرد دیگر متفاوت است. بسته به سن و جنس، موسسه ملی دیابت و  هاضمه و کلیه می گوید که بزرگسالان باید 22-34 گرم فیبر در هر روز دریافت کنند و اگر شما نیاز به افزایش دریافت فیبر غذایی داری...

ادامه مطلب