رژیم غذایی

رژیم گروه خونی و خوراکی های مناسب هر گروه خونی

رژیم گروه خونی و خوراکی های مناسب هر گروه خونی

رژیم گروه خونی و خوراکی های مناسب هر گروه خونی رژیم گروه خونی یکی از رژیم های پرطرافدار در جهان است به طوری که طرفداران این رژیم اعتقاد دارند گروه خونی هر فرد تعیین کننده نوع غذای مناسب برای سلامتی او است. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با رژیم گروه خونی و خوراکی های مناسب هر گروه خونی آشنا خواهیم کرد. رژیم گروه خونی رژیم گروه خونی چیست؟ یک پزشک طب سنتی به نام دکتر پیتر دی‌آدامو در سال ۱۹۹۶ رژیم گروه خونی را بر سر زبان‌‌ها اند...

ادامه مطلب

کمبود ویتامین بدن علایم و روش های درمان

کمبود ویتامین بدن علایم و روش های درمان

کمبود ویتامین بدن علایم و روش های درمان ویتامین هایی که روزانه از طریق رژیم غذایی دریافت می کنیم نقشی حیاتی در حفظ سلامتی ما دارند و کمبود ویتامین موضوع بسیار مهمی برای سلامتی است و همچنین می‌تواند منجر به داشتن یک سیستم گوارشی نامناسب شود. ویتامین ها همراه با آنزیم‌ها به آزاد شدن انرژی در بدن و حفظ فعالیت‌های شیمیایی کمک می‌کنند. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با کمبود ویتامین، بدن علایم و روش های درمان آن آشنا خواهیم کرد. ک...

ادامه مطلب

تناسب اندام با رژیم ایتالیایی‌

تناسب اندام با رژیم ایتالیایی‌

تناسب اندام با رژیم ایتالیایی‌ احتمالا درباره تاثیرات و فواید رژیم ایتالیایی زیاد شنیده اید. اگر میخواهید بدانید مردم کشور ایتالیا از چه روشی برای لاغری و کاهش وزن استفاده می‌کنند و با پیروی از رژیم ایتالیایی تناسب اندام داشته باشید در این مطلب از مجله سلامت ما همراه ما باشید. تناسب اندام با رژیم ایتالیایی‌ مطالعات نشان می‌دهد که رژیم ایتالیایی موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و سرطان می‌شود و در نتیجه می‌توانید عمر بیشتر و زندگی...

ادامه مطلب

رژیم لاغری سه روزه به کمک سیب زمینی

رژیم لاغری سه روزه به کمک سیب زمینی

رژیم لاغری سه روزه به کمک سیب زمینی انتخاب رژیم غذایی مناسب بهترین روش برای کاهش وزن سریع و سالم است . با سیب زمینی می توانید وزنتان را کم کرده و چربی های اضافی بدنتان را آب کنید. اگر طبق این رژیم جلو بروید در طی سه روز 5 کیلو وزن کم می کنید. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با رژیم لاغری سه روزه به کمک سیب زمینی آشنا خواهیم کرد. رژیم سیب زمینی با پیروی از برنامه غذایی کم کالری و سالم و انجام فعالیت های ورزشی منظم می توان از چاقی پ...

ادامه مطلب

سرکه سیب و فواید سرکه سیب در کنترل وزن و کاهش قند خون

سرکه سیب و فواید سرکه سیب در کنترل وزن و کاهش قند خون

فواید سرکه سیب هر ماده غذایی ویزگی های خاصی دارد و برخی از مواد غذایی بسیار مفید هستند و بسیار در بدن تاثیرگذار می باشند . تاثیرات سرکه سیب در سلامت بدن سرکه سیب از مواد غذایی است که اثرات فراوانی در بدن انسان میگذارد که از جمله فواید سرکه سیب میتوان به فواید زیستی سرکه سیب و از بین برنده باکتری های مضر و کاهش قند خون و کاهش وزن اشاره کرد . دو درصد مرگ و میر کشور در اثر بیماری دیابت اتفاق می افتد که رابطه زیادی بین چاقی و دیابت وجو...

ادامه مطلب

پیشگیری از بیماری ام اس با خوردن ماهی

پیشگیری از بیماری ام اس با خوردن ماهی

تاثیر ماهی در پیشگیری بیماری ام اس ام اس یک بیماری فلج کننده‌ دستگاه عصبی مغز و نخاع است. در بیماری ام اس برخی از افراد مبتلا ممکن است توانایی راه رفتن به صورت مستقل را از دست داده یا کاملا فلج شوند. بیماری ام اس درمان قطعی ندارد ولی میتوان روند بیماری را با مصرف نوع خاصی‌ از ماهی‌ اصلاح کرد و از بیماری ام اس پیشگیری کرد. ماهی و پیشگیری از بیماری ام اس در این مطلب از رژیم غذایی مجله سلامت ما قصد داریم به تاثیرات ماهی بر پیشگیری از بیما...

ادامه مطلب

رژیم غذایی مناسب زنان باردار و دوران حاملگی

رژیم غذایی مناسب زنان باردار و دوران حاملگی

رژیم غذایی زنان حامله زنان باردار در دوران حاملگی خود باید در مصرف غذاها به نکات بسیاری توجه کنند تا هم خود و هم فرزندشان در سلامت کامل باشند . نکات زیادی وجود دارد که مادران باردار برای حفظ سلامت خود باید از آن پیروی کنند؛ چرا که سلامت مادر یعنی‌ سلامت کودک. رژیم غذایی زنان باردار رژیم غذایی دوران بارداری یکی از نکاتی است که زنان حامله با رعایت آن میتوانند کمک فراوانی به سلامتی خود و فرزند خود کنند . جنین داخل رحم مادر به میزان کافی‌ مواد ...

ادامه مطلب

جلوگیری از پوکی استخوان با خوردن پوست تخم مرغ

جلوگیری از پوکی استخوان با خوردن پوست تخم مرغ

پیشگیری از پوکی استخوان با پوست تخم مرغ پوکی استخوان از بیماری هایی است که به وفور دیده میشود اما با مواد غذایی مناسب میتوان جلوی پوکی استخوان را گرفت . پوست تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان است . خاصیت پوست تخم مرغ در پیشگیری از پوکی استخوان در افراد سالمند یا افرادی که نیاز به کلسیم از منبع دیگر غذایی در آن ها قابل تامین نیست مصرف پودر پوست تخم مرغ‌ می تواند یک مکمل تغذیه ای بسیار خوب، طبیعی و ارزان قیمت باشد زیرا پوست...

ادامه مطلب

4 خوردنی ویژه بیماران کلیوی و پیشگیری از بیماری کلیه / رژیم غذایی بیماران کلیوی

4 خوردنی ویژه بیماران کلیوی و پیشگیری از بیماری کلیه / رژیم غذایی بیماران کلیوی

خوردنی های مناسب بیماران کلیوی مشکلات کلیه یک بیماری شایع در کشور ما است. کلیه ها وظایف مهمی‌ را در بدن عهده دار هستند. عملکرد اصلی‌ کلیه در بدن فیلتر کردن مواد زاید و مضر و خارج کردن آنها از بدن است. رژیم غذایی بیماران کلیوی دیابت و فشار خون از مهمترین عوامل آسیب رسان به کلیه هستند. همینطور مشکلات تهدید کننده سلامتی مثل چاقی، کشیدن سیگار نیز می‌تواند کلیه‌ را دچار آسیب کند. اگر کلیه‌ها درست کار نکنند مواد زاید در داخل بدن تجمع پی...

ادامه مطلب

دیابت و رژیم غذایی و خوراک های مناسب بیماران دیابتی

دیابت و رژیم غذایی و خوراک های مناسب بیماران دیابتی

رژیم غذایی بیماران دیابتی کنترل قند خون با انتخاب غذاهای سالم نکته مهم برای افراد مبتلا به دیابت است، اما در کنار آن با پیشرفت علم تغذیه، متخصصین تغذیه دریافتند غذاهای خاصی‌ وجود دارد که می‌تواند شرایط افراد دیابتی را بهبود دهد. در این مطلب از مجله سلامت ما قصد داریم تا گوشه ای از رژیم غذایی مناسب بیماران دیابتی را برای بیماران با قند خون بالا قرار دهیم . خوردنی های مناسب بیماران دیابتی این غذاهای کلیدی می‌توانند منجر به بهبود شرایط ...

ادامه مطلب