خانه » آرشیو برچسب: رژیم غذایی

آرشیو برچسب: رژیم غذایی

لاغری ۶ تا ۹ کیلوگرم در یک ماه

لاغری ۶ تا ۹ کیلوگرم در یک ماه برای کاهش وزن اصولی و رسیدن به وزن ایده آل باید علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی، ورزش را نیز در برنامه روزانه خود جای دهید و با برنامه ریزی پیش روید تا با حفظ سلامت بدن نتیجه مناسب را دریافت کنید. در این مطلب از مجله سلامت ما روش ...

ادامه مطلب »

رژیم گروه خونی و خوراکی های مناسب هر گروه خونی

رژیم گروه خونی و خوراکی های مناسب هر گروه خونی رژیم گروه خونی یکی از رژیم های پرطرافدار در جهان است به طوری که طرفداران این رژیم اعتقاد دارند گروه خونی هر فرد تعیین کننده نوع غذای مناسب برای سلامتی او است. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با رژیم گروه خونی و خوراکی های مناسب هر ...

ادامه مطلب »

کمبود ویتامین بدن علایم و روش های درمان

کمبود ویتامین بدن علایم و روش های درمان ویتامین هایی که روزانه از طریق رژیم غذایی دریافت می کنیم نقشی حیاتی در حفظ سلامتی ما دارند و کمبود ویتامین موضوع بسیار مهمی برای سلامتی است و همچنین می‌تواند منجر به داشتن یک سیستم گوارشی نامناسب شود. ویتامین ها همراه با آنزیم‌ها به آزاد شدن انرژی در بدن و حفظ فعالیت‌های ...

ادامه مطلب »

تناسب اندام با رژیم ایتالیایی‌

تناسب اندام با رژیم ایتالیایی‌ احتمالا درباره تاثیرات و فواید رژیم ایتالیایی زیاد شنیده اید. اگر میخواهید بدانید مردم کشور ایتالیا از چه روشی برای لاغری و کاهش وزن استفاده می‌کنند و با پیروی از رژیم ایتالیایی تناسب اندام داشته باشید در این مطلب از مجله سلامت ما همراه ما باشید. مطالعات نشان می‌دهد که رژیم ایتالیایی موجب کاهش ریسک ...

ادامه مطلب »

رژیم لاغری سه روزه به کمک سیب زمینی

رژیم لاغری سه روزه به کمک سیب زمینی انتخاب رژیم غذایی مناسب بهترین روش برای کاهش وزن سریع و سالم است . با سیب زمینی می توانید وزنتان را کم کرده و چربی های اضافی بدنتان را آب کنید. اگر طبق این رژیم جلو بروید در طی سه روز 5 کیلو وزن کم می کنید. در این مطلب از مجله ...

ادامه مطلب »

سرکه سیب و فواید سرکه سیب در کنترل وزن و کاهش قند خون

سرکه سیب و فواید سرکه سیب در کنترل وزن و کاهش قند خون

فواید سرکه سیب هر ماده غذایی ویزگی های خاصی دارد و برخی از مواد غذایی بسیار مفید هستند و بسیار در بدن تاثیرگذار می باشند . سرکه سیب از مواد غذایی است که اثرات فراوانی در بدن انسان میگذارد که از جمله فواید سرکه سیب میتوان به فواید زیستی سرکه سیب و از بین برنده باکتری های مضر و کاهش ...

ادامه مطلب »

پیشگیری از بیماری ام اس با خوردن ماهی

پیشگیری از بیماری ام اس با خوردن ماهی

تاثیر ماهی در پیشگیری بیماری ام اس ام اس یک بیماری فلج کننده‌ دستگاه عصبی مغز و نخاع است. در بیماری ام اس برخی از افراد مبتلا ممکن است توانایی راه رفتن به صورت مستقل را از دست داده یا کاملا فلج شوند. بیماری ام اس درمان قطعی ندارد ولی میتوان روند بیماری را با مصرف نوع خاصی‌ از ماهی‌ اصلاح ...

ادامه مطلب »

رژیم غذایی مناسب زنان باردار و دوران حاملگی

رژیم غذایی مناسب زنان باردار و دوران حاملگی

رژیم غذایی زنان حامله زنان باردار در دوران حاملگی خود باید در مصرف غذاها به نکات بسیاری توجه کنند تا هم خود و هم فرزندشان در سلامت کامل باشند . نکات زیادی وجود دارد که مادران باردار برای حفظ سلامت خود باید از آن پیروی کنند؛ چرا که سلامت مادر یعنی‌ سلامت کودک. رژیم غذایی دوران بارداری یکی از نکاتی ...

ادامه مطلب »

جلوگیری از پوکی استخوان با خوردن پوست تخم مرغ

خاصیت پوست تخم مرغ در پیشگیری از پوکی استخوان

پیشگیری از پوکی استخوان با پوست تخم مرغ پوکی استخوان از بیماری هایی است که به وفور دیده میشود اما با مواد غذایی مناسب میتوان جلوی پوکی استخوان را گرفت . پوست تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان است . در افراد سالمند یا افرادی که نیاز به کلسیم از منبع دیگر غذایی در آن ...

ادامه مطلب »

4 خوردنی ویژه بیماران کلیوی و پیشگیری از بیماری کلیه / رژیم غذایی بیماران کلیوی

4 خوردنی ویژه بیماران کلیوی و پیشگیری از بیماری کلیه / رژیم غذایی بیماران کلیوی

خوردنی های مناسب بیماران کلیوی مشکلات کلیه یک بیماری شایع در کشور ما است. کلیه ها وظایف مهمی‌ را در بدن عهده دار هستند. عملکرد اصلی‌ کلیه در بدن فیلتر کردن مواد زاید و مضر و خارج کردن آنها از بدن است. دیابت و فشار خون از مهمترین عوامل آسیب رسان به کلیه هستند. همینطور مشکلات تهدید کننده سلامتی مثل ...

ادامه مطلب »