عضله سازی

خوراکی های مفید برای عضله سازی

خوراکی های مفید برای عضله سازی

خوراکی های مفید برای عضله سازی زیبایی و تناسب اندام‌ رویای خیلی از جوانان است و دوست دارند عضله سازی کنند و بدنشان عضله داشته باشد. برای ساختن عضله باید وقت صرف کنید و مدام تمرین کنید، غذای مصرفیتان هم به اندازه تمرینات ورزشیتان دارای اهمیت است. در این مطلب از مجله سلامت ما خوراکی های مناسب جهت عضله سازی را به شما معرفی می کنیم. عضله سازی ۱. شیر آیا این توصیه را شنیده بودید که می‌گوید ‌”‌روزانه یک گالن شیر بخورید‌”‌؟ شیر برای ورزش...

ادامه مطلب

میوه های عضله ساز/ عضله سازی با میوه ها

میوه های عضله ساز/ عضله سازی با میوه ها

میوه های عضله ساز برخی از میوه ها وجود دارند که مصرف آن ها باعث عضله سازی می شود و فواید بسیاری دیگری نیز دارند که خیلی به بدن کمک می کنند اما وقتی حرف از عضله سازی می شود همه به مکمل ها فکر می کنند و هیچ وقت کسی به میوه ها فکر نمی کند.در این مطلب از رژیم غذایی مجله سلامت ما، شما را با میوه های عضله ساز آشنا خواهیم کرد. میوه های عضله ساز پتاسیم باعث عضله‌ سازی می‌شود ممکن است فک کنید که پتاسیم یک ماده معدنی در جهت حفظ تعادل الکترولی...

ادامه مطلب