خانه » آرشیو برچسب: لاغری

آرشیو برچسب: لاغری

لاغری ۶ تا ۹ کیلوگرم در یک ماه

لاغری ۶ تا ۹ کیلوگرم در یک ماه برای کاهش وزن اصولی و رسیدن به وزن ایده آل باید علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی، ورزش را نیز در برنامه روزانه خود جای دهید و با برنامه ریزی پیش روید تا با حفظ سلامت بدن نتیجه مناسب را دریافت کنید. در این مطلب از مجله سلامت ما روش ...

ادامه مطلب »

ورزش های هوازی برای لاغری و کاهش وزن در منزل

ورزش های هوازی برای لاغری و کاهش وزن در منزل اگر دنبال ورزش های هوازی برای کاهش وزن در منزل هستید این مطلب از مجله سلامت ما را حتما تا آخر مطالعه کنید. در این مطلب خواهیم گفت که چرا ورزش های هوازی برای سلامتی ما مفید هستند و چگونه می توان این ورزش ها را انجام داد. سه چیز ...

ادامه مطلب »

میوه های لاغرکننده و چربی سوز

میوه های لاغرکننده و چربی سوز رژیم لاغری برای اکثر افراد سخت و طاقت فرسا است به همین دلیل دست از کاهش وزن بر می دارند و به زندگی معمولی شان بر می گردند. یکی از روش های خوب کاهش وزن استفاده از انواع میوه برای لاغری است. در این مطلب از مجله سلامت ما با ما همراه باشید تا چند ...

ادامه مطلب »

روش های کاهش وزن سریع و مطمئن

روش های کاهش وزن سریع و مطمئن این‌ روزها همه دوست دارند که خوش اندام باشند اما لاغر شدن همت و برنامه ریزی صحیح می‌طلبد. برای اینکه بدانیم چگونه لاغر شویم لازم است به صورت علمی با این قضیه برخورد کنیم و گام های اصولی و هدفمند در بازه زمانی طولانی برداریم. اگر شما هم به دنبال روش های کاهش ...

ادامه مطلب »

از بین بردن اشتها با مخلوط آب و گردو

از بین بردن اشتها با مخلوط آب و گردو گردو دارای خواص متعددی در طب سنتی می باشد و اگر تصمیم گرفته اید چند کیلویی لاغر شوید بدانید گردو می تواند همیار خوبی برای رسیدن به خوش اندامی باشد. به خاطر اینکه گردو سرشار از فیبر است برای همین سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. زمانی که فیبرها وارد معده می‌ ...

ادامه مطلب »

لیست غذاهای لاغرکننده

لیست غذاهای لاغرکننده برخی غذاها می توانند در کاهش وزن شما تاثیرات مفیدی بگذارند و موجب بروز تغییرات مفیدی در کاهش سایز و تناسب اندام در شما شوند. در این مطلب از مجله سلامت ما پیشنهاد ما استفاده از این مواد غذایی مفید است. ورزش منظم بهترین راه برای تقویت عضلات و سوزاندن چربی‌ها است؛ اما اگر به دنبال کاهش ...

ادامه مطلب »

تمرینات چربی سوزی و لاغری در خانه

تمرینات چربی سوزی و لاغری در خانه اگر اضافه وزن دارید و می خواهید داخل منزل از بی تحرکی و یکجانشینی در بیایید برخی ورزش های ساده نسبت به کم کردن وزن خود بپردازید در این مطلب از مجله سلامت ما بهترین ورزش های مناسب در این زمینه را برایتان گردآوردی کرده ایم. ورزش های قلبی-عروقی مختلفی وجود دارند که شما ...

ادامه مطلب »

لاغری و تناسب اندام با انگور و توت

لاغری و تناسب اندام با انگور و توت با استفاده از انگور و توت ها می توانید از انباشت چربی دور شکم در سنین میانسالی جلوگیری کنید. آیا می دانستید با استفاده از انگور می توانید چربی دور شکم خود را از بین ببرید و از انباشته شدن چربی در این قسمت پیشگیری کنید برای کاهش چربی های بدنتان استفاده از ...

ادامه مطلب »

نکته های تغذیه ای برای تناسب اندام

نکته های تغذیه ای برای تناسب اندام روش های زیادی برای تناسب اندام و کاهش وزن وجود دارد، اما بیشتر آنها باعث گرسنگی و عدم رضایت از خوردن می شوند. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با صد نکته تغدیه ای برای رسیدن به تناسب اندام آشنا خواهیم کرد. پس شما نیز تلاش خود را بکنید و ...

ادامه مطلب »

نوشیدنی لاغرکننده

نوشیدنی لاغرکننده خیلی ها برای کاهش وزن و لاغری به راه های خطرناک متوسل می‌شوند در حالی که به بدنشان آسیب های جدی وارد می کند. در این مطلب از مجله سلامت ما شما را با یک نوشیدنی آشنا خواهیم کرد تا در کاهش وزنتان یک قدم جلوتر از دیگران باشید. این نوشیدنی نقش زیادی در تناسب اندام شما ایفا ...

ادامه مطلب »