خانه » آرشیو برچسب: وزن ایده آل

آرشیو برچسب: وزن ایده آل

لاغری ۶ تا ۹ کیلوگرم در یک ماه

لاغری ۶ تا ۹ کیلوگرم در یک ماه برای کاهش وزن اصولی و رسیدن به وزن ایده آل باید علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی، ورزش را نیز در برنامه روزانه خود جای دهید و با برنامه ریزی پیش روید تا با حفظ سلامت بدن نتیجه مناسب را دریافت کنید. در این مطلب از مجله سلامت ما روش ...

ادامه مطلب »